Jak zmírnit kašel
Kašel je prospěšný pro odstranění jakýchkoliv cizorodých a dráždivých podnětů z našich dýchacích cest.
Zde je několik jednoduchých doporučení, jak zmírnit kašel.
Zde je několik jednoduchých doporučení, jak zmírnit kašel.
1. Dodržujte pitný režim (voda, teplé nápoje), abyste zamezili dehydrataci
2. Udržujte pokojovou teplotu na max. 19-20 °C.
3. Pravidelně proplachujte nos fyziologickým roztokem, který pomůže vyčistit horní dýchací cesty.
4. Vyhněte se zakouřenému a znečištěnému prostředí, které může dráždit sliznici horních dýchacích cest.
5. Pokud kašlete hlavně v noci, spěte na zádech a ve zvýšené poloze.
6. Zvlhčete vzduch v ložnici, abyste snížili podráždění sliznic. Použijte zvlhčovač vzduchu nebo nádobu s vodou umístěnou na topení.
